у меня это происходит так: когда человек мне говорит что-то, я ему сопереживаю, принимаю его проблемы на себя, оттого мне бывает сложно сказать НЕТ. Надо пытаться абстрагироваться, мол не мои проблемы. И хотя поначалу ощущаешь себя сукой, это нормально - не принимать чужие трабблс на свой счет, какая мне разница, вообще? Чужой же человек. Другое дело, если не чужой(