суббота, 26 февраля 2011
16:55

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Во-первых, я худею.
Во-вторых, от черного шоколада наверняка появятся прыщи.
Но я не могу удержаться и не съесть свой любимый линд с мятой!!!!
__________
Фитнес сегодня отменяется, лень.

URL
12:56 

Доступ к записи ограничен

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:12

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Здесь должен был быть огромный пост, посвященный глобальной депрессии, но до ну нах.

URL
пятница, 25 февраля 2011
19:34

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Что-то я перестала что-либо понимать.. 30 размер джинс - это какой русский?!

URL
14:19

не помню, может это запись здесь уже появлялась)

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
25.02.2011 в 14:13
Пишет  Тасмит.:

Правила крутения обруча):
1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.
Обруч с шариками (Acu Hoop Premium)

3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!

6. Крутить натощак! И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.

7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух. После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.

URL записи


@темы: Худение

URL
четверг, 24 февраля 2011
21:19 

Доступ к записи ограничен

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:00

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
А завтра уже пятница))) и я не работаю!!!
как все-таки удобно, когда среди недели есть еще один выходной!!!!

URL
12:39

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
как нам уже ставили пересдачу на 30 февраля...
а вот на днях захожу в деканат и спрашиваю: "До какого обучение оплатить надо?!"
- До 30 февраля!!!!
- Ок! 30 и приду!

URL
среда, 23 февраля 2011
20:44

содрано с контакта, но прекрасно)))

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Урок 1
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила
мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в
полотенце и бежит открывать. На пороге сосед Боб. Только увидев её, Боб
говорит: «Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце». Подумав
пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей
800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в
ванную. «Кто это был?» - спрашивает муж. «Боб, сосед», - отвечает жена.
«Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов,
которые мне должен?»

Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

уроки бизнеса

URL
вторник, 22 февраля 2011
21:25

анкетко)

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
1. Во сколько просыпаешься по утрам?
если иду на работу в 8
если иду в универ в 10.30
если никуда не иду в 11-12
2.Золото или серебро?
серебро, белое золото
читать дальше

URL
понедельник, 21 февраля 2011
22:17

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
из-за какого-то идиотского ритма жизни, питаюсь вторую неделю фастфудом.
странно, что я при этом еще и худею.
прям даже и не знаю радоваться или нет)

URL
21:59

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Кстати, номер нашего кабинета на работе 1408 :gigi:

URL
11:10

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Удачного мне сегодня денька!!!!

а бы лучше на работе целый день просидела, чем в академию ехать((

URL
воскресенье, 20 февраля 2011
21:32

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
26 мая в Москве будет концерт Скорпионс!!!
Еееее!!!!

URL
19:57 

Доступ к записи ограничен

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:23

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Надо помочь маме и бабушке
Надо писать диплом
Надо готовится к Госам
Надо работать
Надо написать пять статей на работе
Надо заехать в академию
Надо исправить 3 по логике
Надо отвести наконец документы
:buh:
мой мозг взорван.
сходить что ли куда-нибудь, развеется, а то я уже на грани нервного срыва)

URL
пятница, 18 февраля 2011
13:22

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Устала.
Почти каждый день на работе. И приходится именно работать, а не сидеть пол дня в контакте))
Еще и личные проблемы... приползаю каждый день домой около 9 без сил вообще.
А еще и мои проблемы со сном. Пью какие-то успокаивающие сборы, ничего не помогает( устаю вроде бы ужасно, а спать все равно нормально не могу(
Еще и этот холод... в любой одежде мне холодно!!!

Еще надо купить новую сим-карту! Ненавижу менять номер телефона!! все равно кому-нибудь забуду сказать, что я его поменяла!!!
И сколько может стоить Билайновская симка с подключением и всеми делами?!

URL
четверг, 17 февраля 2011
21:01

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Знаете, что такое "изумительный лифчик"?
вы его снимаете и изумляетесь:
"а где же сиськи?"))

URL
среда, 16 февраля 2011
17:18

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Глупая Лу жаловалась, что на практике почти ничего не делает...
Ха-ха-ха)

URL
вторник, 15 февраля 2011
13:14 

Доступ к записи ограничен

Я свой характер закаляю преодолением преград, упорно циркулем рисую квадрат.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL